Om Tara là bán đảo xanh, bình yên, tách biệt nằm cạnh hồ Thác Bà, cách thủ đổ Hà Nội 2,5 giờ lái xe
Thanh Lọc toàn diện bằng việc luyện tập - ăn uống - thiền định - yoga - trị liệu theo đông y hoặc Ayurveda
Hiểu đúng và thực hành sự nghỉ ngơi, thực hành lối sống cân bằng và khoẻ mạnh cho Thân - Tâm - Trí
🌱 Om Tara Retreat là bán đảo biệt lập bình yên, được ưu ái với không khí trong lành, cảnh thiên nhiên thơ mộng, nằm tách biệt trên hồ Thác Bà, nhưng dễ dàng di chuyển bằng phương tiện cá nhân chỉ trong 2 đến 2,5 giờ từ trung tâm TP Hà Nội. Nơi đây nấp sâu trong những cánh đồng, những ngọn đồi, được ôm ấp bao bọc bởi hồ nước mát, cách xa sự ồn ã, xô bồ của cuộc sống hiện đại thường nhật, là những căn bungalow tre mộc mạc, xinh xắn của Om Tara, cùng với vườn rau, đồi cây ăn quả 4 mùa…
🌱 Chuyến Nghỉ Dưỡng Thanh Lọc tại Om Tara kéo dài 3 Ngày 2 Đêm (Chủ Nhật - Thứ 2 - Thứ 3 hàng tuần) là khoảng thời gian lý tưởng để thanh lọc, thải độc tố ra khỏi cơ thể và cho phép cơ thể nghỉ ngơi, tái nạp năng lượng, phục hồi lại trạng thái khỏe mạnh tự nhiên của nó.
To heal is to restore our sense of wholeness
-Zoe Avstreih-
12:00: Check in
13:00: Ăn nhẹ
14:00: Workshop giới thiệu về Ayurveda detox và lịch trình hàng ngày
16:00: Yoga nhẹ nhàng
18:00: Ăn chay dinh dưỡng
20:00: Thiền và thưởng trà
6:00: Thiền hành
7:00: Ăn sáng
8:00 - 10:00: Trị liệu
10:30: Ăn trưa thanh lọc
12:00: Yoga nidra thư giãn sâu
13:00: Nước detox - Tư vấn sức khỏe
14:30: Workshop thực hành tự massage tại nhà theo Ayurveda
16:00: Yoga nhẹ nhàng
18:00: Ăn tối thanh lọc
20:00: Thiền và chia sẻ
6:00: Thiền hành
7:00: Ăn sáng
8:00 - 10:00: Trị liệu
10:30: Ăn chay dinh dưỡng
12:00: Yoga nidra thư giãn sâu
13:00: Nước detox; Tư vấn sức khỏe 1-1; Viết cảm nhận và tạm biệt
16:00: Check out
KHOÁ HỌC TẬP TRUNG GIẢI QUYẾT CÁC VẤN ĐỀ SAU
- Tập trung năng lượng, đặt cơ thể và tâm trí của bạn tại đây, ngay bây giờ trong suốt kỳ nghỉ dưỡng thanh lọc
- Tách bản thân khỏi guồng quay của cuộc sống thường nhật
Yoga Cổ Điển (Sivananda Yoga) là dòng Yoga tập trung ta vào 5 điểm: thể dục đúng, hít thở đúng, ăn uống đúng, thư giãn đúng, thiền định và suy nghĩ tích cực. Kỳ nghỉ dưỡng Thanh Lọc 3 Ngày 2 Đêm này cho phép ta tiếp cận 5 điểm này, và thực hành 12 động tác tinh hoa của Yoga cổ điển và các bài tập quan trọng Yoga như Yoga Nidra thư giãn sâu, bài thở Kaparati, thở luân phiên,...
Tây Bắc được ưu ái ban cho nhiều loại thuốc quý của tự nhiên - và một trong những bài thuốc quý của vùng đất này là lá thuốc của người Dao đỏ, nổi tiếng vì giá trị giúp trị bệnh, thanh lọc, thư giãn... Om Tara sở hữu khu Spa & Trị Liệu Prana riêng biệt với phòng ngâm, xông và khu trị liệu, giải cơ, dành riêng cho khách muốn tái nạp lại năng lượng và chữa lành cơ thể vật lý.
Ngâm tắm với lá thuốc của người Dao đỏ, xông trầm, cùng với trị liệu, giải cơ, đả thông kinh mạch theo Đông Y... là các hoạt động bổ trợ đi kèm trong chương trình Nghỉ Dưỡng Thanh Lọc (chi phí tự túc).
Ayurveda là bộ môn khoa học về chăm sóc sức khẻo theo tự nhiên, không dùng thuốc của Ấn Độ. Ta sẽ tìm hiểu về cơ thể và sức khoẻ theo 3 Dosha trong Ayurveda cũng như cách để tái thiết lập sự cân bằng tự nhiên cho mỗi người.
Các bữa ăn trong chương trình nghỉ dưỡng Thanh Lọc là các bữa ăn chay dinh dưỡng, đi kèm với nhiều món ăn Thanh Lọc theo Ayurveda như cháo Kitchari, chè Bình Minh.
Chương trình nghỉ dưỡng Thanh Lọc tại Om Tara được diễn ra hàng tuần vào các ngày Chủ Nhật - Thứ 2 - Thứ 3, trên bán đảo cạnh hồ Thác Bà, tách biệt hẳn với không gian bền ngoài.
Không gian nghỉ dưỡng là các Bungalow Tre view hồ Thác Bà tuyệt đẹp, mộc mạc, gần gũi thiên nhiên, nhưng vẫn vô cùng tinh tế, mang lại cảm giác bình yên và thư giãn trong suốt kỳ nghỉ.
Chương trình Nghỉ Dưỡng Thanh Lọc của Om Tara giới hạn tối đa 12 anh/chị học viên/lớp. Anh/chị vui lòng đăng ký đặt chỗ trước để không bỏ lỡ chương trình phù hợp với lịch của mình nhất.
Ưu đãi áp dụng khi đăng ký chương trình trước ngày thứ 6 hàng tuần.
Chi phí đã bao gồm: chi phí lưu trú, các bữa ăn trong ngày, chi phí học tập & workshop, tài liệu, quà tặng từ Farm.
Đồng hành cùng quý học viên trong chương trình Nghỉ Dưỡng Thanh Lọc
All right reserved Om Tara Retreat © 2021
Địa chỉ: Om Tara Retreat, thôn Hồng Bàng, xã Đại Đồng, huyện Yên Bình, tỉnh Yên Bái
Hotline: 0853 29 6789