ĐĂNG KÝ NGAY

YOGA CỔ ĐIỂN &
SỰ TỰ CHỮA LÀNH

Health is wealth,
Peace of mind is happiness,
Yoga shows the way

ĐĂNG KÝ HÔM NAY

Sự tham gia đặc biệt của
Swami Sitaramananda

12.4.2024 - 14.4.2024

(Giới hạn cho 80 đăng ký đầu tiên)

Sivananda Yoga & Om Tara Retreat

Sivananda Yoga một ốc đảo yên bình, nơi mọi người từ khắp nơi trên thế giới đến để cùng nhau tập Yoga, Thiền định và khám phá bản chất thật của mình. Trung tâm thực hành và giảng dạy các kiến thức Yoga cổ xưa về Sức khỏe, Bình an, Đồng nhất trong đa dạng và sự Nhận ra bản chất chân thật của mình.

Om Tara Retreat Yên Bái, cách Hà Nội khoảng 2,5 tiếng đi xe. Dựa lưng vào núi, được ôm ấp, bao bọc bởi hồ Thác Bà trong lành, nơi đây là bán đảo biệt lập bình yên mang vẻ đẹp thơ mộng của thiên nhiên. Là nơi bạn tìm thấy một vẻ đẹp vùng Tây Bắc nguyên sơ, cách xa sự ồn ã của cuộc sống hiện đại thường nhật…

Trung tâm Nghỉ dưỡng & Đào tạo Sivananda Yoga

Om Tara Retreat

Cùng chung giá trị cốt lõi

12/4/2024 - 14/4/2024

Rau quả hữu cơ được trồng tại vườn; phòng ở tiện nghi được làm bằng tre thân thiện và thoải mái, không khí trong lành vô cùng thích hợp cho việc nghỉ ngơi và phục hồi; cùng rất nhiều hoạt động ngoài trời hòa mình với thiên nhiên.

Om Tara được truyền cảm hứng từ Swami Sitaramananda trong nỗ lực cải thiện lối sống lành mạnh và thuận tự nhiên bằng việc áp dụng 5 nguyên tắc cho sức khỏe toàn diện của Swami Vishnudevananda.

Chương trình nghỉ dưỡng

Lịch trình trọn vẹn 3 ngày

9:00 AM Nhận phòng
10:00 AM Ăn trưa: Ăn chay dinh dưỡng
12:00 PM Thư giãn sâu 45 phút
1:00 PM Ăn nhẹ
2:00 PM Lớp Chuyên đề 90 phút
4:00 PM Lớp asana Mọi trình độ 1 & Yoga nhẹ nhàng 1
6:00 PM Ăn tối: Ăn chay dinh dưỡng
7:30 PM Satsang & thiền định: Yoga của các mối quan hệ

Thứ 6, ngày 12/04/2024

6:00 AM Satsang & thiền định: Stress: nguyên nhân, ảnh hưởng và cách giải toả nhờ Yoga
7:30 AM Ăn sáng nhẹ: Cháo nhẹ
8:00 AM Lớp asana 120p cho mọi trình độ / nhẹ nhàng
10:00 AM Ăn trưa: Ăn chay dinh dưỡng
11:00 AM Karma Yoga: chuẩn bị tiệc trà
12:00 PM Thư giãn: Dinh dưỡng căn bằng thanh khiết giúp sức khoẻ thể chất và tinh thần như thế nào?
1:00 PM Ăn xế
2:00 PM Lớp chuyên đề: Sức khoẻ tinh thần: Lo âu - Giận dữ - Trầm cảm và cách thực hành để chuyển hoá
4:00 PM Lớp asana 120p Mọi trình độ/ nhẹ nhàng
6:00 PM Ăn tối: Ăn chay dinh dưỡng
8:00 PM Satsang & thiền định: Tiệc trà, thiền trà - thiền hoa

Thứ 7, ngày 13/04/2024

6:00 AM Thiền hành trên đồi tượng Phật: tăng và cân bằng Prana
7:30 AM Ăn sáng nhẹ: Cháo nhẹ
8:00 AM Mọi trình độ (asana không pranayama) / nhẹ nhàng
9:30 AM Đi thuyền ra đảo, hồ Thác Bà (pranayama và thiền trên đảo)
12:00 AM Ăn trưa: Ăn chay dinh dưỡng
1:00 PM Tổng kết ra về

Chủ Nhật, ngày 14/04/2023

Kỳ nghỉ dưỡng ba ngày cuối tuần được thiết kế để mang lại cho bạn một trải nghiệm trọn vẹn của lối sống Yoga cổ điển gồm 5 điểm của Yoga. Các bạn sẽ được đắm mình trong thời khoá biểu hằng ngày và nhận được đầy đủ lợi ích mà lối sống Yoga mang lại từ thiền định, hát thiền, lớp asana hít thở thư giãn, ăn chay dinh dưỡng đến các bài giảng sống động về triết lý sống của Yoga từ các bậc thầy đầy cảm hứng và giàu kinh nghiệm. Chính lối sống hài hoà và cân bằng cùng thiên nhiên tươi đẹp xung quanh sẽ mang lại cho bạn trải nghiệm chữa lành và bình ban bên trong. Các bạn sẽ ra về tươi mới, tái nạp năng lượng và tích cực.

Hạng phòng Bungalow view hồ

3.000.000 VND/người

Chi phí

Chi phí đã bao gồm phí tham gia các chương trình học tập, workshop trọn vẹn 3 ngày, chi phí sinh hoạt, chi phí ăn ở. Phòng Dorm và Bungalow tại Om Tara đều có đầy đủ tiện nghi như quạt, điều hoà, đồ dùng cá nhân. Chi phí không bao gồm di chuyển, đi thuyền thăm qua hồ Thác Bà.

Hạng phòng Dorm (Nhà sàn)

2.100.000 VND/người

Chuẩn bị cho chương trình theo email Om Tara hướng dẫn.

CHUẨN BỊ CHO
CHUYẾN ĐI

Các bước đăng ký chương trình

Điền đầy đủ thông tin tại website đăng ký

ĐĂNG KÝ
THÔNG TIN

Hoàn thành chi phí đến thông tin chuyển khoản bên dưới

HOÀN THIỆN
CHI PHÍ

Om Tara sẽ gọi điện để xác nhận thanh toán và thông tin đăng ký

GỌI ĐIỆN
XÁC NHẬN

1

2

3

4 Đăng ký chương trình

1. Bạn đăng ký cá nhân hay theo đoàn?

2. Số lượng người trong đoàn
(Điền 1 với đăng ký cá nhân)

3. Thông tin cá nhân
(Người đăng ký/đại diện đoàn)

Độ tuổi

4. Bạn lựa chọn hạng phòng nào?

5. Bạn biết đến chương trình qua đâu?

6. Về phương tiện di chuyển (*)

(*) Chi phí và phương tiện di chuyển do người tham gia tự túc. BTC sẽ hỗ trợ anh/chị ghép các thành viên đăng ký xe ghép di chuyển, chi phí sẽ chia đều cho các anh/chị trong đoàn.

Chương trình giới hạn 80 suất. Quý anh chị vui lòng đăng ký và hoàn thành đóng phí sớm.

7. Ghi chú thêm/lời nhắn tới BTC:

Ngân hàng TMCP Quân Đội (MB)
Số tài khoản: 0936032668
Chủ tài khoản: Nguyen Thi Thu Thuy
Nội dung: [SĐT của bạn] Yoga Thang 4 2024

Thông tin chuyển khoản

Vui lòng ghi nội dung chuyển khoản chính xác theo hướng dẫn để Om Tara có thể xác nhận đăng ký của anh/chị.

Hoạt động và không gian tại Om Tara

Om Tara là bán đảo tách biệt nằm cạnh hồ, chỉ mất khoảng 5 phút đi bộ để ra bến thuyền và thăm quan hồ Thác Bà - một địa danh đặc biệt được ví như vịnh Hạ Long của Tây Bắc.
Nội Khu Om Tara rộng khoảng 4ha, chia làm nhiều khu vực bao gồm khu nhà cộng đồng, khu bếp, khu bể bơi và sân tiệc ngoài trời, khu đồi tượng Phật, khu Bungalow, khu đồi BBQ và hoạt động tập thể. Phòng ở Bungalow và Dorm đều trang bị sẵn tiện nghi cho khách lưu trú.

Om Tara Retreat - Sivananda Yoga Việt Nam
Văn phòng Om Tara Hà Nội: 21 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline hỗ trợ: 0963 571 358 (gặp bạn Chang)
Email: om.tara.retreat@gmail.com
Website: retreat.omtara.vn/course

YOGA CỔ ĐIỂN &SỰ TỰ CHỮA LÀNH